Euer Team.In Bewegung.
Yoga mit Kathrin. Achtsamkeit mit Lena. Bei euch in München oder live online. Gemeinsam durchatmen, mitten im Arbeitstag.
Auch Schultern
haben Feierabend.
Arme strecken. Schultern kreisen. Gemeinsam lachen. Ich bringe Yoga dorthin, wo euer Arbeitstag stattfindet: ins Büro, auf eure Dachterrasse oder ins Homeoffice.
Wir üben auf der Matte oder auf dem Stuhl. Jede Person findet ihre Variante. Kleine Bewegungen, die ihr später zwischen zwei Terminen wieder aufgreifen könnt.
Ich arbeite selbst im Büro. Den Moment, in dem die Schultern nach Bewegung fragen, kenne ich gut.
Kathrin HiggenYogalehrerin seit 2015. In San Francisco ausgebildet, seit 2018 in München.
Firmenyoga in München.
Oder bei euch auf dem Bildschirm.
Ein gemeinsamer Auftakt oder acht feste Yogatermine. Ihr wählt den Rahmen. Wir kümmern uns um die Stunde.
Team Reset
Workshop
90 Minuten für bis zu 20 Personen
Eine Mattenzeit für euren Teamtag: bewegen, atmen und mit einer gemeinsamen Meditation ausklingen lassen.
- Yoga, Atem und Achtsamkeit passend zu eurem Team
- 20 Minuten Planungsgespräch inklusive
- Übungen zum Mitnehmen in den Arbeitstag
8-Wochen
Corporate Reset
8 × 60 Minuten für bis zu 20 Personen
Ein guter Termin, der wiederkommt. Jede Woche Zeit für Bewegung, Atem und einen Achtsamkeits-Schwerpunkt.
- Feste Reihe bei euch in München oder live online
- Planungsgespräch und gemeinsame Themenauswahl
- Persönliche Anleitung für jedes Erfahrungsniveau
Der Endpreis richtet sich nach Teamgröße, Ort und gewünschter Anpassung. Für größere Teams stellen wir ein individuelles Angebot zusammen.
Ich bringe die Praxis.
Ihr bringt euch mit.
Ich bin Kathrin. Meine Ausbildung in San Francisco und mein Unterricht bei BMW im Silicon Valley haben meinen Blick auf Firmenyoga geprägt: Die Stunde muss zu den Menschen passen, die vor mir sitzen.
Seit 2015 unterrichte ich durchgehend. Ich zeige euch Varianten, schaue hin und lasse Raum für Fragen. Lena unterstützt mich mit Achtsamkeit und Meditation.
200 Stunden Grundausbildung und 300 Stunden Advanced Training. Unterricht auf Deutsch oder auf Englisch.
Mehr über meine AusbildungenAchtsamkeit fürs Team.
Mit Lena.
Ein Atemzug, den ihr bewusst wahrnehmt. Ein Moment, in dem ihr wieder bei euch ankommt. Lena führt euch durch Meditation und Achtsamkeitsübungen für den Arbeitsalltag.
Ihr Schwerpunkt lässt sich in den Team Reset Workshop oder die achtwöchige Reihe einbauen. Gemeinsam stimmen wir ab, wie Bewegung und Meditation zusammenfinden.
200+ Stunden Achtsamkeits- und Meditationsausbildung am Zen Zentrum Imakoko und der Patrick Broome Yoga Akademie, abgeschlossen 2022.
Von eurem Kalender
auf die Matte.
- Ihr schreibt mir.
Teamgröße, Ort, Wunschtermin und Anlass reichen für den Anfang.
- Wir planen eure Stunde.
Ihr bekommt ein passendes Angebot. Dann stimmen wir Raum, Sprache und Schwerpunkte ab.
- Wir üben zusammen.
Ich komme zu euch nach München oder begleite euch live online. Der gebuchte Achtsamkeits-Schwerpunkt ergänzt die Yogapraxis.
Gut zu wissen.
Passt Firmenyoga auch zu einem Team mit wenig Yogaerfahrung?
Ja. Einsteigerinnen und Einsteiger sind willkommen. Ich zeige passende Varianten; jede Person wählt die Intensität für den eigenen Körper.
Was brauchen wir im Büro?
Für Stuhlyoga genügen stabile Stühle und Platz für die Bewegungen. Für Mattenyoga planen wir einen geeigneten Raum und Yogamatten ein. Bequeme Kleidung erleichtert das Üben.
Bietet ihr Firmenyoga auch live online an?
Ja. Beide Pakete sind live online buchbar. Wir stimmen vorher ab, wie ihr teilnehmen möchtet und welche Ausstattung bei euch vorhanden ist.
Können internationale Teams auf Englisch üben?
Ja. Kathrin unterrichtet auf Deutsch oder Englisch. Für eure Einheit vereinbaren wir eine gemeinsame Unterrichtssprache.
Wie buchen wir Yoga und Achtsamkeit für unser Unternehmen?
Schickt eure Anfrage an info@kathrinyoga.com. Ihr erhaltet ein individuelles Angebot mit Leistungsumfang, Endpreis und Termin zur Bestätigung.
Der nächste Teamtermin?
Mit Platz zum Durchatmen.
Schreib mir, wer ihr seid und wann ihr gemeinsam üben möchtet. Ich freue mich auf euer Team.
Angebot anfragenE-Mail: info@kathrinyoga.com