München-Gern · live online
Schwangerenyoga, Mama-Baby-Yoga & Yoga online in MünchenDein Körper. Dein Yoga.
Mit Bauch, mit Baby oder nach Feierabend. Ich begleite dich seit 2015: persönlich, in kleinen Gruppen, ganz ohne Leistungsdruck.
Finde deine Mattenzeit.
Kurse: Schwangerschaftsyoga, Mama-Baby-Yoga & Yoga online
Bauchgefühl. Mattenzeit.
Für wen: Gesunde Schwangere ab der 13. Woche bis kurz vor der Geburt, mit und ohne Yoga-Erfahrung, sowie Wiedereinsteigerinnen. Bei Risikoschwangerschaft oder Beschwerden bitte vorher ärztlich abklären.
Nutzen: Schwangerschaftsyoga als sanftes Hatha-Yoga, abgestimmt auf den schwangeren Körper: Hatha-Haltungen in schwangerschaftsgerechten Varianten, Beckenbodenwahrnehmung, Atem- und Entspannungstechniken. Du übst in deinem Tempo.
- Wann:
- Mo 17:00 oder 18:15, ab 30.11.2026
- Wo:
- Jadesaal, Lenzfriederstraße 6, München-Gern
- Dauer:
- 8 × 60 Min
- Preis:
- 159 € gesamt (150 € + 9 € ETZ-Verwaltung)
Buchung beim Elternzentrum Taxisstraße. Rücktritt bis drei Wochen vor Beginn. Bei mindestens 7 von 8 Terminen bezuschussen gesetzliche Krankenkassen den Kurs, Höhe je nach Kasse. Bitte vorab bei deiner Kasse nachfragen.
Baby dabei. Du im Mittelpunkt.
Für wen: Mamas mit Baby ab ca. 8 Wochen, nach Freigabe durch Hebamme oder Ärztin. Babys jeden Alters sind willkommen.
Nutzen: Eine Stunde pro Woche, in der dein Körper wieder spürbar wird. Beckenboden bewusst ansteuern, Atem, kurze Entspannung. Dein Baby darf Baby sein: Alles darf, nichts muss. Mit kurzem Rektusdiastase-Tasttest zur Körperwahrnehmung (keine Diagnose).
- Wann:
- Mi 10:00 oder 11:15, ab 21.10.2026
- Wo:
- Jadesaal, Lenzfriederstraße 6, München-Gern
- Dauer:
- 8 × 60 Min
- Preis:
- 159 € gesamt
Buchung beim Elternzentrum Taxisstraße. Rücktritt bis drei Wochen vor Beginn. Bei mindestens 7 von 8 Terminen bezuschussen gesetzliche Krankenkassen den Kurs, Höhe je nach Kasse. Bitte vorab bei deiner Kasse nachfragen.
Feierabend. Wohnzimmer. Yoga.
Für wen: Alle, die nach der Arbeit fest in einer kleinen Gruppe üben wollen, ohne Anfahrt.
Nutzen: Deine feste Yogastunde live per Zoom: bewegen, atmen, runterkommen. Kathrin sieht dich und gibt Hinweise.
- Wann:
- Di ab 20.10. oder Do ab 22.10.2026, 18:00–19:00
- Wo:
- live online per Zoom
- Dauer:
- 8 Termine
- Preis:
- 150 € gesamt
§20-zertifiziert (ZPP), Kurs-ID KU-ST-4VNJRD. Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen den Kurs bei Teilnahme an mind. 7 von 8 Terminen; die Höhe hängt von der Kasse ab. Kostenlos stornierbar bis 7 Tage vor Start. Zahlung per Überweisung.
Private Online-Yogastunde auf Deutsch & Englisch
Für wen: Wenn du eine Stunde nur für dich willst, auf Deutsch oder Englisch.
Nutzen: Eine Einzelstunde live online, abgestimmt auf deinen Körper, deinen Alltag und deine Fragen.
- Wann:
- nach Absprache
- Wo:
- live online
- Dauer:
- 60 Min
- Preis:
- 80 € pro Stunde
Nur auf Anfrage per E-Mail. Selbstzahler, kein Krankenkassenzuschuss.
Seit 2015 · rund 3.000 Kursbuchungen
Kathrin. Lena. Mattenzeit.
Kathrin
Ich bin Yogalehrerin seit 2015, erst in San Francisco, seit 2018 in München. Ich unterrichte Schwangerenyoga, Mama-Baby-Yoga und Hatha Yoga, persönlich und auf Augenhöhe. Ich bin selbst Mama von zwei Kindern.
Ausbildung: u. a. Advanced-Training bei Jason Crandell. Mehr über mich
Zertifikate: §20 ZPP-zertifiziert (Schwangerenyoga KU-ST-JZWT7X, Mama-Baby KU-ST-G9E77J, Online-Hatha KU-ST-4VNJRD)
Prenatal Flow Ausbildung 85 h (2016)
Fortbildung Rektusdiastase (buggyFit, 2026)
Lena
Lena ist Achtsamkeitslehrerin und meine Vertretung. Wenn ich mal ausfalle, bist du bei ihr in ruhigen, warmen Händen.
Kursort: Jadesaal
Elternzentrum Taxisstraße, im Jadesaal (Erdgeschoss)
Lenzfriederstraße 6, 80637 München-Gern (U1 Gern)
Das ist der Kursort, nicht die Geschäftsadresse. Gebucht wird direkt beim Elternzentrum Taxisstraße.
Mitbringen: bequeme Kleidung und Wasser. Matten und Hilfsmittel sind vor Ort. Für Mama-Baby: Krabbeldecke und Wickelunterlage.
Kurz gefragt
Ab wann kann ich einsteigen?
Schwangerenyoga ab der 13. Woche bis kurz vor der Geburt. Mama-Baby-Yoga mit Baby ab ca. 8 Wochen, nach Freigabe durch Hebamme oder Ärztin.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Alle Kurse sind mit und ohne Yoga-Erfahrung möglich. Du übst in deinem Tempo.
Was ist mit dem Beckenboden?
Wir üben, den Beckenboden bewusst wahrzunehmen und anzusteuern. Das ersetzt keine Rückbildung und keine Diagnose. Bei Beschwerden frag deine Hebamme, Ärztin oder Physiotherapeutin.
Was brauche ich für online?
Laptop oder Tablet mit Kamera, stabiles Internet, Zoom und etwas Platz für deine Matte. Den Link bekommst du nach der Buchung.
Zahlt meine Krankenkasse?
Die Präsenzkurse Schwangerenyoga und Mama-Baby-Yoga: Bei mindestens 7 von 8 Terminen bezuschussen gesetzliche Krankenkassen den Kurs, Höhe je nach Kasse. Bitte vorab bei deiner Kasse nachfragen. Hatha Yoga live online: §20-zertifiziert (ZPP), Kurs-ID KU-ST-4VNJRD. Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen den Kurs bei Teilnahme an mind. 7 von 8 Terminen; die Höhe hängt von der Kasse ab. Privatstunden sind Selbstzahler.
Wie buche ich?
Präsenzkurse (Schwangerenyoga, Mama-Baby-Yoga) buchst du direkt auf der Buchungsseite des Elternzentrums Taxisstraße. Hatha Yoga online buchst du über Setmore. Privatstunden fragst du per E-Mail an info@kathrinyoga.com an.
Was kostet es?
Schwangerenyoga und Mama-Baby-Yoga kosten je 159 € für 8 × 60 Min. Hatha Yoga online kostet 150 € für 8 Termine. Eine private Online-Yogastunde kostet 80 € pro Stunde.
Unterrichtest du auf Englisch? / Do you teach in English?
Ja. Yes, I offer private online yoga sessions in English as well as in German.