Firmenyoga München: eine Pause, die wirklich in euren Arbeitstag passt
Firmenyoga bringt Bewegung, Atem und einen gemeinsamen Moment in den Arbeitsalltag. Bei Kathrin Yoga findet eure Einheit vor Ort in München, live online oder als hybride Lösung statt. Das Format wird an euren Rhythmus, eure Teamgröße und eure Räume angepasst.
Dabei geht es nicht um sportliche Leistung. Auch Menschen ohne Yogaerfahrung sollen sich sicher und willkommen fühlen. Eine klare Anleitung, passende Varianten und ausreichend Ruhe machen den Einstieg leicht.
Was kann Firmenyoga für ein Team leisten?
Eine gemeinsame Yogastunde unterbricht den Arbeitstag bewusst. Ihr kommt aus der Bildschirmhaltung, bewegt Schultern und Rücken, richtet eure Aufmerksamkeit neu aus und erlebt eine Pause als Gruppe.
Wie die Stunde aussieht, hängt von eurem Ziel ab. Möglich sind regelmäßige Teamkurse, einzelne Team-Events, Gesundheitstage oder eine Kombination aus Yoga und Achtsamkeit. Lena ergänzt das Angebot mit Meditation und bewusster Atmung.
Firmenyoga vor Ort in München oder live online
Ihr könnt Firmenyoga direkt in eurem Unternehmen oder an einem passenden Ort in München organisieren. Wenn euer Team verteilt arbeitet, ist eine Live-Online-Stunde über Zoom eine praktische Alternative. Auch hybride Formate sind möglich.
Für die Planung klären wir vorab:
- Wie groß ist euer Team?
- Wünscht ihr euch eine einzelne Veranstaltung oder eine feste Reihe?
- Soll die Einheit vor Ort, online oder hybrid stattfinden?
- Welche Themen passen zu eurem Arbeitstag: Bewegung, Atem, Entspannung oder Achtsamkeit?
So entsteht ein Format, das zu eurem Unternehmen passt und nicht wie ein zusätzlicher Termin neben dem Arbeitsalltag wirkt.
Welche Firmenyoga-Formate gibt es?
Regelmäßige Teamkurse
Eine feste Yogaeinheit schafft einen verlässlichen Termin für euer Team. Die Stunde kann als Präsenzkurs, live online oder hybrid stattfinden.
Team-Events und Gesundheitstage
Für einen Gesundheitstag, einen Teamtag oder eine besondere Veranstaltung eignet sich eine einzelne Einheit. Der Schwerpunkt kann auf aktiver Bewegung, bewusster Atmung oder Entspannung liegen.
Yoga und Achtsamkeit
Kathrin verbindet Yoga mit Bewegung und klarer Anleitung. Lena ergänzt das Angebot mit Achtsamkeit und Meditation. Zusammen entstehen zwei Perspektiven, die sich gegenseitig bereichern.
Wer unterrichtet Firmenyoga bei Kathrin Yoga?
Kathrin unterrichtet durchgehend seit 2015 und hat insgesamt über 800 Stunden Yoga-Ausbildung absolviert. Sie wurde in San Francisco ausgebildet und unterrichtete dort drei Jahre, bevor sie 2018 nach München kam. Zu ihrer Erfahrung gehören Firmenyoga bei BMW International und in Start-ups im Silicon Valley.
Heute unterrichtet sie in München, live online und in Unternehmen. Lena bringt ihre Ausbildung in Achtsamkeit und Meditation ein. Zusammen gestalten sie Angebote für Teams, die Bewegung und bewusste Pausen verbinden möchten.
Ist Firmenyoga auch für Anfängerinnen und Anfänger geeignet?
Ja. Für eine Teamstunde sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich. Die Übungen werden verständlich angeleitet und können angepasst werden. Jede Person entscheidet selbst, wie weit sie in eine Bewegung geht.
Wie fragt ihr Firmenyoga in München an?
Schreibt an info@kathrinyoga.com und nennt, wenn möglich, euer Unternehmen, die ungefähre Teamgröße, euren Wunschtermin sowie „vor Ort, online oder hybrid“. Kathrin meldet sich persönlich mit den nächsten Optionen.
Firmenyoga und Achtsamkeit für Teams entdecken
Kurz beantwortet
Wo findet Firmenyoga statt?
Vor Ort in München, live online oder hybrid.
Für welche Teams ist das Angebot geeignet?
Für Teams mit und ohne Yogaerfahrung, für regelmäßige Kurse, Team-Events und Gesundheitstage.
Kann Achtsamkeit ergänzt werden?
Ja. Lena ergänzt Yoga mit Meditation und bewusster Atmung.
Was kostet Firmenyoga?
Der Preis hängt von Format, Teamgröße, Ort und Umfang ab. Ein individuelles Angebot gibt es nach der Anfrage.
Ist Firmenyoga ZPP-zertifiziert?
Auf Wunsch kann eine vollständige Hatha-Yoga-Kursreihe nach dem zertifizierten Konzept abgestimmt werden. Format, Gruppengröße und Termine müssen dafür passend geplant werden.
Von Kathrin Higgen · September 2026