Wie ich zu der Lehrerin geworden bin, die ich heute bin

Ich bin Mutter von zwei Söhnen. Mein älterer Sohn lebt mit einer komplexen Behinderung. Das ist nicht das Wichtigste an mir, aber es ist der Grund, warum ich so unterrichte, wie ich unterrichte.

Von ihm habe ich gelernt, was in keinem Kurs steht: Menschen begleiten, die ihr eigenes Tempo haben. Erwartungen loslassen, ohne die Zuversicht zu verlieren. Da sein, ohne etwas reparieren zu wollen.

Yoga begleitet mich seit über 20 Jahren. Fast jeden Morgen nehme ich mir eine halbe Stunde dafür. Ohne diese Zeit auf der Matte starte ich nur selten in den Tag. Meine Faszination dafür, wie unterschiedlich Menschen Bewegung erleben, hat mich zum Unterrichten gebracht. Anatomie hilft mir, diese Unterschiede zu verstehen: Körperproportionen, Gelenkbeweglichkeit und Erfahrung sind nicht bei allen gleich. Deshalb passe ich die Haltung an den Menschen an, nicht den Menschen an eine vermeintlich perfekte Form.

Ich schaue auf den Körper, der vor mir liegt. Nicht auf ein Lehrbuch.

Egal ob du schwanger bist, gerade ein Baby hast, nach einem langen Bürotag vor dem Laptop sitzt oder zum ersten Mal überhaupt Yoga machst: Bei mir gibt es keine Haltung, die du erreichen musst. Es gibt deinen Körper, wie er heute ist, und wir arbeiten mit dem.

Von San Francisco nach München

Vier Jahre habe ich in San Francisco gelebt und dort meine ersten eigenen Kurse unterrichtet. Insgesamt habe ich über 800 Stunden Yoga-Ausbildung absolviert, darunter mein Advanced-Training bei Jason Crandell. Seit 2016 unterrichte ich durchgehend: zunächst in San Francisco, seit 2018 in München. Im Kursraum in Gern und in privaten Online-Einzelstunden.

Fortbildung Rektusdiastase (buggyFit, Okt. 2026): Rektusdiastase ertasten, Ausprägung beurteilen, Frauen gezielt unterstützen.

Was ich in all den Jahren gesehen habe: Aus Kursen werden Freundschaften. Menschen, die sich jede Woche auf derselben Matte begegnen, halten zusammen, weit über die Stunde hinaus.

Erst ist dein Baby im Bauch. Dann liegt es vor dir auf der Matte und schaut dir zu.

Heute in München. Und bei euch.

Mein Wunsch ist, dass sich deine Zeit auf der Matte gelohnt hat. Vielleicht gehst du entspannter aus der Stunde. Vielleicht hast du deinen Körper wieder gespürt. Vielleicht hast du jemanden kennengelernt, mit dem du dich bald zum Spaziergang verabredest.

Genau dafür unterrichte ich.

Du brauchst keine Yoga-Erfahrung. Wenn du unsicher bist, welcher Kurs passt, schreib mir eine E-Mail. Ich antworte persönlich.

E-Mail schreiben

Auch die Kleinen gehören dazu.

Beim Kinder- und Familienyoga darf es lebendig werden. Wir bewegen uns, spielen und lauschen gemeinsam. Ich mag diese Neugier und die Freude, etwas zum ersten Mal auszuprobieren.

Was mir selbst guttut.

Was mich selbst trägt, ist Zeit draußen: frische Luft und die Berge. Diese Ruhe bringe ich mit in meine Stunden.

Kathrin