Mama-Baby-Yoga in München-Gern
Baby dabei. Du im Mittelpunkt. Deine gemeinsame Mattenzeit mit Kathrin im Jadesaal.
Mama-Baby-Yoga, auch Mami-Baby-Yoga genannt, gibt dir Raum für Bewegung und Begegnung nach der Geburt. Dein Baby kommt mit. Wir üben vor Ort in München-Gern und passen die Stunde an die Gruppe und den Rhythmus der Babys an.
Dein nächster Kurs
- Wann: mittwochs, 10:00 bis 11:00 oder 11:15 bis 12:15 Uhr.
- Start: 21. Oktober 2026.
- Umfang: acht Termine für insgesamt 159 €.
- Wo: Jadesaal im Erdgeschoss, Lenzfriederstraße 6, 80637 München-Gern.
- Anmeldung: über das Elternzentrum Taxisstraße.
Was dich auf der Matte erwartet
Wir bewegen Rücken und Schultern, nehmen die Körpermitte und den Beckenboden bewusst wahr und verbinden Aktivierung mit Entspannung. Du übst mit passenden Varianten in deinem Tempo. Es geht um deinen heutigen Körper und deinen Alltag mit Baby.
Stillen, Füttern, Wickeln und Kuscheln gehören dazu. Wenn dein Baby Nähe braucht, unterbrichst du die Übung. Ist es zufrieden beschäftigt, bleibt mehr Zeit für deine Yogapraxis. Du musst keine ungestörte Stunde organisieren, um teilnehmen zu können.
Für wen ist der Kurs gedacht?
Für Mamas, die nach der Geburt wieder in eine regelmäßige Yogapraxis einsteigen möchten und ihr Baby mitbringen. Der passende Einstieg hängt von deiner Erholung und bisherigen postnatalen Aufbauphase ab. Kläre offene Fragen dazu vorab mit mir. Die Reihe ist ein Yoga-Präventionskurs und wird nicht als Hebammen-Rückbildungskurs angeboten.
Was du mitbringst
- Bequeme Kleidung und Wasser.
- Eine Decke und Wickelunterlage für dein Baby.
- Alles, was dein Baby in der Stunde braucht.
Matten und kleine Hilfsmittel sind laut Kursbeschreibung des Elternzentrums vor Ort vorhanden.
Kursleitung und Krankenkassenzuschuss
Ich bin Kathrin Higgen und unterrichte seit 2015, zunächst in San Francisco und seit 2018 in München. Als Mutter von zwei Söhnen kenne ich einen Familienalltag, in dem nicht alles nach Plan läuft. Meine Stunden dürfen sich daran anpassen. Mehr über mich.
Die ausgeschriebene Reihe ist als Präventionskurs gekennzeichnet. Kurs-ID und verbindliche Teilnahmebedingungen erhältst du beim Elternzentrum. Prüfe damit vor der Buchung den möglichen Zuschuss deiner Krankenkasse.
Weitere Fragen
Kann ich Mama-Baby-Yoga bei dir online buchen?
Mein Mama-Baby-Yoga findet im Jadesaal statt. Separat gibt es private Online-Yogastunden auf Deutsch oder Englisch.
Ich bin unsicher, ob der Kurs schon passt.
Schreib mir vor deiner Buchung. Wir besprechen deinen Einstieg und den Ablauf mit Baby.
Mama-Baby-Yoga und Rückbildung in München vergleichen · Online oder vor Ort?